척추의 구조와 역할척추는 인간의 몸을 지탱하는 중심 기둥이자, 신경계 보호와 운동 기능을 동시에 수행하는 복합적인 구조물입니다. 총 33개의 뼈로 구성되어 있으며, 경추(목), 흉추(등), 요추(허리), 천추, 미추로 나뉘어 각 부위가 서로 유기적으로 연결되어 있습니다. 척추는 단순히 몸을 곧게 세우는 기능 외에도 중추신경계의 연장인 척수를 보호하고, 신체의 균형과 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 바른 자세란 이 척추가 본래의 ‘S자 곡선’을 유지한 상태를 의미하며, 이때 신체는 무게 중심이 골고루 분산되어 불필요한 근육 사용 없이도 안정적인 상태를 유지하게 됩니다. 하지만 자세가 무너지면 이 곡선이 일그러지게 되고, 특정 부위에 과도한 압력이 가해지며 근육, 인대, 디스크, 신경 등에 부담이 집중되기..
