천식은 기도의 만성 염증으로 인해 숨이 차고 기침, 쌕쌕거림 등이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 이번 글에서는 천식 환자에게 꼭 필요한 생활수칙을 환경, 운동, 식이요법 세 가지 측면에서 정리해보겠습니다.집 안 환경 철저히 관리하기천식 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 주변 환경입니다. 천식 환자의 기관지는 일반인보다 민감하기 때문에, 실내의 공기질이 조금만 나빠져도 쉽게 자극을 받아 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 집 안을 항상 깨끗하고 먼지 없는 상태로 유지하는 것이 기본입니다. 먼지, 진드기, 곰팡이, 반려동물 털 등은 대표적인 천식 유발 요인이며, 침구류나 카펫, 커튼 등에 쌓이기 쉬운 만큼 주기적으로 세탁하고, 물걸레 청소를 생활화해야 합니다. 이불, 베개는 고온 살균 세탁이 가장 효과..
