춘곤증의 정체와 발생 원인봄이 오면 많은 사람들이 이유 없는 나른함, 졸림, 피로감 등을 호소합니다. 이러한 증상은 흔히 ‘춘곤증’으로 불리며, 의학적으로는 계절성 피로 증후군(seasonal fatigue syndrome)에 해당합니다. 춘곤증은 특정한 질병이 아니라, 봄철 환경 변화에 따라 인체가 적응하는 과정에서 일어나는 생리적인 반응입니다. 하지만 그 증상이 심할 경우 일상생활에 불편함을 줄 수 있어, 단순히 "계절 탓"으로 넘기기보다는 원인을 이해하고 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다. 춘곤증의 주요 원인은 일조량 증가, 기온 상승, 생체리듬 변화입니다. 겨울 동안 햇빛이 부족하고 활동량이 줄었던 인체는 생체시계가 늦춰진 상태로 유지됩니다. 그런데 봄이 되면 갑작스럽게 해가 길어지고 외부 자극..
