40~50대 남성은 건강에 있어 전환점이 되는 시기로, 무심코 넘긴 작은 증상이 심각한 질병의 전조일 수 있습니다. 특히 체력 저하나 복부비만, 잦은 피로감 등은 단순한 노화가 아닌 ‘경고 신호’ 일 수 있으니, 지금부터라도 꼼꼼히 체크할 필요가 있습니다.복부비만과 배 둘레많은 4050 남성들은 복부에 체지방이 집중되는 ‘중년의 뱃살’을 당연하게 여깁니다. 하지만 이 뱃살은 단순히 보기 싫은 것이 아니라 내장지방이 과도하게 쌓인 위험 신호입니다. 내장지방은 혈관과 장기 주변에 쌓이며, 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 대사증후군으로 이어질 위험이 높습니다. 특히 배둘레가 남성 기준으로 90cm 이상이라면 고위험군에 속한다고 볼 수 있습니다. 문제는 뱃살이 많아질수록 혈당 조절이 어렵고, 인슐린 저항성이 증..
